2008年06月14日
トレーニング開始
以前から導入を検討していたトレーニング機器を買ってもらいました 早速トレーニング開始です どさくさに紛れてダンベルは３セット ウェイトは２００ｋｇ買っておきました ベンチプレス用のベンチ２台とパワーラックを用意 お気に入りはパワーラックで懸垂してもびくともしません
道具が揃えば自然に人が集まってきます
トレーニング初心者も多いのでマニュアルなどを作って一緒に練習しています
この一年で体を大改造したいと思います
Posted by でーじ at 12:23│Comments(2)
この記事へのコメント
simple is bestだと思います
背中の運動（広背筋）は懸垂にかぎります。
また、持つところが角度がついてるとよく効きます。
背中の運動（広背筋）は懸垂にかぎります。
また、持つところが角度がついてるとよく効きます。
Posted by beam at 2008年06月20日 00:07
>beamさん
御指摘の通りチンニングは最高のエクササイズですよね
残念ながら苦手意識のある人が多いので、良いイメージを伝えるようにしています
後背筋はヒッティングマッスルそのものですから空手には重要です
御指摘の通りチンニングは最高のエクササイズですよね
残念ながら苦手意識のある人が多いので、良いイメージを伝えるようにしています
後背筋はヒッティングマッスルそのものですから空手には重要です
Posted by でーじ at 2008年07月03日 20:31